これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

脳が活性化して【若返る】ためには自分の映像をチェックするところから⁉

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こんにちは。mariadaです。

 

みなさん、最近自分の姿を写真やビデオで見る機会ってありましたか?

最近、写真なんて撮られたことなんてないな…

という方は自分の姿を鏡で見るよりも、写真に写して見たほうが脳が活性化して若返るそうです。

鏡やビデオに映る自分の姿を見ると、脳が刺激される

女性は「いくつになっても美しくありたい」という思いを持っています。

鏡を覗き込んでは一生懸命お化粧をしたり、オシャレをして容姿を美しくすることに余念がありません。

いくら鏡を覗きこんでも若くなれるわけではなく、女優さんのように美しくなれるわけではありませんが、「少しでも美しくなりたい」と思い鏡の前に立つことは多いと思います。

 

ただ、鏡の中の自分を見るよりも写真やビデオで自分の姿を客観的に見たほうが、脳が刺激されて若返りにつながるそうです。

自分を客観視するとショックを受ける?

子供が小さかった頃はお出かけや行事の度に自分も一緒に写真に映っていた、という方も子供の成長とともに、自分の映っている写真は年々少なくなってはいないでしょうか?

また家族行事以外にも年を重ねると写真を撮られる機会も、ましてやビデオを撮られることなど、本当に減っていきますね。

 

しかし、久しぶりに何かの集まりで撮った写真の自分の姿があまりにも老けていてショックを受けた!なんていう経験はないでしょうか?

ほうれい線や目のシワがやたらと目立って見える…

顔色もくすんでいて笑顔も不自然…

また、たまたまビデオに映った自分の姿が「背中が丸くて年寄り臭かった!」なんてことも…

 

ある人はエレベーターに乗った際、後方に防犯カメラが設置されており、その映像が前方に映し出されるもので、そこに映る「禿げ頭」が自分の頭だったことに相当なショックを受けた!とのこと。

 

このように年をとってから自分を客観的に見ると、何かしらのショックを受けてしまうことがあると思います。

 

それは、おそらく自分の中で思い描いている自分のイメージと実態の差を目の当たりにしてしまうからだそうです。

とりわけ、高齢になってくると鏡で自分の姿を見ることも減ってしまい、自分のイメージが数年前で止まってしまっていたりします。

すると、この自分のイメージと実態の差はかなりひらいてしまうことに…

ショックだけではなく、幸せになれる?

自分の姿を写真やビデオで見ることでショックを受けてしまうかもしれませんが、そこで目をそむけてはいけないようです。

 

そのショックが新しい視点で自分を見ることにつながり、脳の刺激につながるそうです。

写真や映像を通じて今の自分を見直すことで、新しい自分と向き合うことになり、それが生まれ変わるためのはずみになる、とのこと。

 

また、カリフォルニア大学の実験では「自撮りで幸せになれる」なんていう面白い結果も出ています。

学生を対象にしたものですが、4週間自分の笑顔を自撮りしてもらい、その後メンタルチェックを行ったところ、全体的に幸福度があがっていたそうです。

なにやら、自信がアップして快適な気分になったんだとか。

 

「自撮り」というと、なんだかナルシストな雰囲気が漂ってきますが、自分をもてなすための自撮りは幸福度をアップさせてくれるようです。

毎日自撮りなどする必要はありませんが、笑顔で写っている自分のお気に入りの写真を見るようにすれば幸福度がアップするかもしれません。

年老いた自分とも客観的に向き合う

年々、写真やビデオを撮られることも減ってきて、たまに撮られる側になったりすると、「自分はいいわ…」なんて遠慮して映らないこともあったりしますが、ここはやはり自分の姿を客観視するいい機会。

 

ぜひ、ばんばん写真やビデオに写って年老いた自分と対面したいところです。

「思っている以上に背筋が曲がってきたな…」とか、

「やっぱり中年太りやばいな…」など、

客観的に自分を見ることで改められることが見えてきます。

具体的に改善点が見えてくるので、意識してそこを直していけると思います。

アンチエイジングはまず、自分の老け具合チェックのために映像チェックから!

 

私は趣味でフラメンコをしていますが、踊りの上達は何と言っても自分の踊りをビデオに撮って見ることです。

鏡の前でいくら練習しても、踊っているところをビデオで見ると「こんな変な踊りをしていたのか…」とかなりのショックを受けることになります。

やはり客観的に見てみないと自分のことってわからないものなんですね。

 

老けていく自分にストップをかけるために客観視が大事です

 

ぜひみなさんも、映像チェックからアンチエイジングを(*'▽')