これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

【ふくらはぎマッサージ】は体調を整えてくれる最高のアンチエイジング⁉

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こんにちは。mariadaです。

 

みなさん、ふくらはぎマッサージ健康法をご存じでしょうか?

体調を良くして、健康で長生きしたければ「ふくらはぎ」をマッサージすればよいそうです。

もむだけという最強の健康法

まず、みなさんのふくらはぎはどんな状態でしょうか?

心も体も健康で、ぐっすり眠れる方のふくらはぎは、温かく、やわらかく、弾力があるそうです。

 

逆にふくらはぎが

  • 手のひらよりヒンヤリしている
  • フニャフニャして弾力がない
  • 熱っぽい
  • かたくてカチカチ
  • パンパンに張っている
  • 奥の方にコリコリしたしこりがある
  • 指で押すと跡がなかなか消えない

そんな方は体に何か不調があるか、心に大きな悩みやストレスを抱えている可能性があるとのことですが、いかかでしょう?

ふくらはぎは第二の心臓

なぜ、ふくらはぎを触るだけで体調がわかるのか?

それはふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるほど重要な役割を果たしているからです。

 

人間の血液は重力のために70%が下半身に集まってしまいます。

ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受け止め、重力に逆らってそれをせっせと心臓に戻すポンプとして働き続けています。

そのおかげで、血液がスムーズに体をめぐっているので、ふくらはぎポンプが弱まってしまえば血液はよどむ一方となります。

 

私たちの体は血液がスムーズに流れないと栄養もホルモンもとどこおり、末端までよく血液が届かなくて冷えてしまいます。

その結果、胃腸や心臓、腎臓もよく働かず、免疫力が落ちて風邪をひいたりなどの不調が起きてしまいます。

 

脂肪や老廃物もたまって、むくんだり太ってしまうことにもなり、あちこち体調が悪くなり痛み、肌はくすんで、髪もパサパサになっていきます。

 

そんなふうにならないためには、体の内側から血流をよくして体を温める必要があります。

毎日のふくらはぎマッサージで自律神経も整い、免疫力が格段にアップ

ふくらはぎマッサージでの効果はたくさんあり、デトックス、ダイエット、美容・アンチエイジングなど多岐に渡ります。

  • 心臓・腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定
  • 酸素や栄養が全身に行きわたり、老廃物が排出
  • 基礎代謝を高め、余分は体脂肪が落ちる
  • 細胞を若返らせ、老化を遅らせる
  • 免疫力を上げるので、病気にかかりにくくなる
  • 自律神経をととのえ、不眠・うつの改善に働く

などなど嬉しい効果はたくさんありますが、中でも「3週間のふくらはぎマッサージで肌荒れが解消して小顔になった」なんていう羨ましい効果を実感されている方もいるそうです。

90歳からでも若返る

若さとは「血液のあり方」でもあるそうです。

人間の体が老化するのは、歳をとるに従って新陳代謝が衰え、体内で作られる水の量が減ってしまうから。

 

新生児の時に80%あった水分が、一般的には成人になると60%になり、高齢者になると50%以下しかなくなってしまうんだとか…

そのため、肌がたるみ、しわができてしまうそうです。

 

しかし、年を重ねても血液がよくめぐっていれば、36・5~37・1度の健康的な体温が保たれます。

すると、栄養もホルモンも体の隅々まで運ばれ続け、いらない脂肪や老廃物や水分はスムーズに排出されます。

細胞が活性化するので、血色もよく、いつまでもすっきり、いきいき、つややかになるそう。

 

107歳の天寿を全うした「きんさん」は90代からふくらはぎエクササイズを始めて認知症を遠ざけたようです。

血流は、人生のどの時期からでも改善し、驚くほどの若返りをもたらしてくれるようです。

騙されたと思ってぜひ!

私は暇さえあればふくらはぎをマッサージしていて、本当に体調がよくなりました。

 

まず寝つきが悪くてなかなか眠れずにいたのが、布団の上でふくらはぎをマッサージしてから横になるとすんなりと寝られるように!

また、頭痛持ちでしたが、頭が痛くなった時に一生懸命ふくらはぎをマッサージしたら治った!なんてことも。

さらにさらに、便秘が解消されました!

ちょっと汚い話で申し訳ありませんが、便器に座ってふくらはぎをもんでいると、よく出るんです!www

 

私の不調は血行不良だったことを実感し、ふくらはぎ最強!!!と驚くばかりです。

 

みなさんにも、騙されたと思ってぜひふくらはぎマッサージを試してみて下さい(*'▽')