これからの人生は「かきくけこ」

気ままに気長に楽しむアンチエイジング

【老化を避けたい方】【疲労感を取りたい方】あれを食べなければ改善するかも!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、パンは好きですか? 私はめちゃくちゃ好きです。 いや、好きではありません。 好きなんかじゃなくて、大好きです! パンは私の恋人(。・ω・。)ノ♡ いつも一緒 でしたが、いつも幸せな気分にさせてくれると思っていた彼ったら…

意思の力を借りずに【食べ過ぎ】を防いでダイエットしたいなら、箸を!?

こんにちは。mariadaです。 今日は土曜日 お休みの方も多いでしょうか? 普段、ダイエットで食べ過ぎないように気を付けている人も、仕事が休みで家にいる時間が長いとついつい食べ過ぎてしまう、という人も多いのではないでしょうか? 以前にも食べ過ぎ対策…

年をとると【耳と鼻が大きく】なって魔女みたいになっちゃう!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、何か老化のサインって出てきていますか? しわやシミが増えたなぁ…というのは立派な老化のサイン。 近くのものが見えづらくなる老眼も年を感じさせますね。 物覚えが悪くなったなぁ…というので年を感じてしまう方も多い…

【あと一口】を我慢するための簡単な方法!?

こんにちは。mariadaです。 食べ過ぎないように…と思っていても、どうしても食べ過ぎてしまう!という方はいませんか? 特に、もう夏が来てしまったというのにダイエット間に合わなかった…という方、食べ過ぎを治す方法はけっこう簡単なものでした。 食事中…

「えっ?」と会話中に聞き返すことが多くなってきたら、認知症のリスク!?

こんにちは。mariadaです。 最近、人の声が聞こえにくくなったかな…という方はいませんか? 夏になったからといって「誰もいないのに人の声が聞こえる・・・」とかいう怪奇現象みたいなことは言わないで下さいませ(笑) 中程度の難聴がある人は認知症のリス…

世間を賑わしている会見より【科学的にバレずに嘘をつく方法】を調べてみました

こんにちは。mariadaです。 みなさん、嘘ってどれくらいつきますか? ここでよく「私は嘘なんてつきません」という人が、もうすでにこの時点で嘘ついてるじゃん!てなりますが・・・ 研究によると、平均して男性は1日6回、女性は1日3回嘘をつくそうです。 も…

【食後のコーヒー】がアンチエイジングに効くかも!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、コーヒーはお好きですか? コーヒーで老化が抑えられるかも? こちらは、ヘブライ大学の実験で、コーヒーとマロンジアルデヒド(MDA)の影響を調べたものになります。 MDAとは脂質が酸化してできる成分で、老化の大きな…

30秒の【ハグ】でストレスが消える!?って誰と?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、オキシトシンというホルモンをご存じですか? オキシトシンは「愛のホルモン」「幸福ホルモン」 これは、一種の神経ホルモンで男女が愛情を感じた時に分泌されるそうです。 その他、親子のつながりや交友関係においても…

年をとって【物忘れ】が増えてもメリットが!?

こんにちは。mariadaです。 アラフィフのみなさん、最近物忘れがひどくて困っていませんか? 年をとると記憶力が衰える? だいたい、40歳くらいから以前よりも人の名前を覚えられなくなった、とか人の名前を思い出せない…という悩みを持つ方が多くなるようで…

最高の休息法は【瞑想】!?

こんにちは。mariadaです。 今日は日曜日 みなさん、仕事の疲れを癒そうと今日はゆっくりしようと思っていませんか? 「今日は1日中ゴロゴロする!」とか「近くの温泉施設でのんびり」もいいのですが、最高の休息法は瞑想であることをご存じですか? 世界の…

【孤独感】はタバコと同じくらい死亡率を上げる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、「孤独感」を感じることはありますか? 孤独はタバコと同じくらい体に悪い 孤独に関する研究では、「孤独感」が大きい人はメンタルだけではなく、健康状態も悪化してしまうことが分かっています。 孤独な人ほど早死にし…

【加齢臭】が気になったら栄養不足!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、加齢臭は大丈夫ですか? そもそも老化は酸化による現象と捉えることができ、加齢臭とも密接な関わりがあるそうです。 日本人はとかく臭いに敏感で加齢臭に関しても「オヤジくさッ」と小さい「ッ」を付けてまで嫌がりま…

【笑い】が現代医学を超える!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、「笑い」は万病を治す最高の薬であることはご存じですか? 笑いは最高の薬だった こちらは ❝健康寿命120歳説❞ に書かれてある言葉です。 この本は国際自然医学会会長・森下敬一博士が何十年もかけた調査・研究の結果と…

27歳の若さで死去した女性の遺書から学べること

こんにちは。mariadaです。 みなさんは、2018年1月3日末期がんの宣告を受けていたオーストラリアのホリー・ブッチャーさんが、亡くなる前日にフェイスブックに投稿した「人生の教訓リスト」をご存じですか? 今さら・・・と思われるかもしれませんが、悲し…

【炭酸水】で体の中からキレイになれる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、炭酸水は飲みますか? 炭酸には体の調子を整えてくれる作用がある? 炭酸水には疲労回復効果や代謝を上げる作用、血管を拡張させる作用、さらに便秘を改善する作用などがあり、飲み続けることで体の中からキレイになれ…

【すぐ死ぬんだから】頑張って外見に手をかけなくても!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、内館牧子さんの ❝すぐ死ぬんだから❞ もうお読みになりましたか? すぐ死ぬんだから 作者: 内館牧子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2018/08/23 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る …

【125歳】まで生きられる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、長生きしたいですか? 若い頃はあまり長生きしたいとは思わないという方も多いようですが、歳をとると「もっと長く生きたい」と思うのが世の常のようです。 「死」が現実的に見えてくると、「生」に執着してしまうもの…

【肉】を食べると長生き出来ない!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、お肉は好きですか? 私は大好きです。ライオンなみに好きです。 子供達もハイエナのように横取りしてきて食べます。一家全員肉食獣です(笑) ただ私同様、肉食獣の方には残念なお知らせかもしれません。 肉を食べると…

【SNS】で幸福度が下がる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、フェイスブックはやっていますか? フェイスブックで不幸になる理由は自分と他人を比較してしまうから こんなSNS時代だからなのか、フェイスブックと幸福度に関する研究はとても多いようでうす。 フェイスブックは社会…

【ホラー・アン・アンチエイジング】再び・・・

こんばんは。mariadaです。 皆さま、お待たせいたしました。 ホラー・アン・アンチエイジング!第1弾☟ www.kimamariko.com 大反響を呼びまして、「第2弾はいつですか?」「待ちきれないんで、早くしてくれませんか?」「もうmariadaさん、素敵すぎます」なん…

【アラフィフ】からでもモテる!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、モテてますか? 40代からモテる人は、圧倒的にモテます と言い切ってくれているのは ❝なぜあの人は40代からモテるのか?❞ の著者中谷彰宏氏です。 なぜあの人は40代からモテるのか 作者: 中谷彰宏 出版社/メーカー: …

【先延ばし】で早死に!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、今日は何かを先延ばしにしましたか? まずは、食後の洗い物。テレビを見ながらデザート食べるから後で!後で! 公共料金の支払いや税金の支払いも今度コンビニ行った時でいっか! ラインやメールの返信もあとで。お礼の…

【ねこ背】を治してアンチエイジング!

こんばんは。mariadaです。 みなさん、姿勢正してますか? 姿勢を正せば、若返る 姿勢は美を作るうえでもっとも重要な要素です。 芸能人やモデルさん、町で見かける美しい女性はみな美人でスタイルがいいだけではなく、とても姿勢がいいですね。 これは若か…

【サウナ】でアンチエイジング!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、サウナはお好きですか? サウナにはアンチエイジング効果がある サウナの効果を示した研究はとても多いようで、 週4回以上のサウナで脳が健康になるかも 認知症が改善するかも みたいな、けっこういい感じのデータがあ…

【アンチエイジング】の近道は・・・?

こんにちは。mariadaです。 みなさんの腸内はキレイですか? 町内会費も高いし、週一でお掃除してるし、ごみ置き場にカラスが寄ってこないようネット張ってるし、うちの町内はキレイよぉ✨とか言わないで下さいませ(笑) 腸内細菌が住んでいる町内のことです…

【人生の意味】を持つと寿命が伸びる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、自分の人生に意味を感じていますか? だいぶ抽象的な質問ですが、心理学界では「自分の人生には意味がある」っていう感覚は大事だ!というのははよく言われることだそうです。 この人生の意味に対する感覚を持っている…

【みそ】は飲む点滴!?老化防止にもなる!?

おはようございます。mariadaです。 みなさん、お味噌汁は好きですか? みそは本来、身礎です。身体の礎となるので、飲む点滴です。 こちらは❝長生きしたけりゃ肉は食べるな❞に書いてあった言葉です。 長生きしたけりゃ肉は食べるな 作者: 若杉友子 出版社/…

【エクササイズ】で頭痛が治る!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、頭痛くなりませんか? やらなければならないことがたくさんあるのに、頭痛が起きると何も出来なくなってしまい本当に辛いですね。 また、頭痛の原因は複雑で特定出来ないのがやっかいです。 寝不足かもしれないし、食物…

【甘いもの】で老化が進行!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、お疲れの時は甘いものを食べて疲労回復!なんて思ってチョコやお団子などを食べていませんか? 甘いものを食べれば気分が良くなるし、ストレスが減るもんと思って食べますよね。 疲れてイライラしてくると、男性なら「…

【たくさん水を飲む】と気分良く暮らせる!?

こんばんは。mariadaです。 みなさん、水分足りていますか? ジメジメした梅雨が終わると、猛暑がやってきて水分補給は熱中症予防にも大事ですが、メンタルにも水分が必要みたいです。 水を飲むほど美肌になれる、なんてことも言われていたりするのでもちろ…