これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

食事

パーフェクトな【アンチエイジング】とは⁉

こんにちは。mariadaです みなさん、自分が周りの人よりも老けていると思いますか? それとも同じ歳の人よりも若く見えると思いますか? もしも、老けて見えてしまう…という人は完璧なアンチエイジングで若返り可能です。 パーフェクトなアンチエイジングと…

【食べ過ぎを防止】するためにはおでこをたたくと効果的⁉

こんにちは。mariadaです。 お正月、終わっていしまいましたね。 たくさんのご馳走を食べてのんびりとお正月を過ごした方…食べ過ぎて少し太ってしまい反省していませんか? 「痩せなくちゃ!」なんて焦っている方もいるかと思いますが、焦らなくても大丈夫で…

【ダイエット】を成功させるためにやるべき事はたったのひとつ⁉

こんにちは。mariadaです。 ダイエットを目標にされている方! ダイエットは脳への負担を可能な限り減らすことが、成功の鍵となります。 肥満は万病のもと 昔は「風邪は万病の元」なんて言われていましたが、今は「肥満は万病の元」というのが常識です。 肥…

一見体によさそうな【野菜・果物】も食べ過ぎはアンチエイジングの大敵に変身⁉

こんにちは。mariadaです。 りんごやイチゴのおいしい季節ですが、 みなさん果物はよく食べますか? サッパリとしておいしい果物を食後やおやつに食べる方も多いと思いますが、食べ過ぎると老化のスピードを早めてしまうかもしれません。 果物にはメリットも…

毎日3回出来る【アンチエイジング】は噛むこと⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、毎日の食事であることをするだけで若返る方法があります。 何だと思いますか? 噛むだけで若返る 昔から、食事の時には「よく噛んで食べなさい!」と言われ、よく噛んで食べることの大切さは知ってのとおりです。 「口…

【一生老化しない】ためには、糖と上手くお付き合い⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、糖と上手くお付き合いしていますか? 糖と上手く付き合っていくことが出来れば、❝若々しく健康で長生き❞ という願いが叶いそうです。 老化の進行は抗糖化で大きく変わる 皆さん、糖化という言葉はご存でしょうか? 体内…

【肌を若々しく保つ】ためにはローテンション!

こんにちは。mariadaです。 皆さん腸はお元気でしょうか? 腸の健康を保つことは、肌の調子を整えることに繋がります。 そこで、腸を元気にして肌の調子をよくするための簡単な方法は水とヨーグルトのローテーションです。 肌年齢は腸年齢 見た目年齢を左右…