これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

睡眠

寝つきも悪いし、眠りも浅い…という方が試した方がよいこと⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、毎日よく眠れていますか? 年齢を重ねると、どうしても眠りが浅くなってしまい睡眠の質が悪くなってしまいますね。 特に悩みがあったり、「明日も仕事が憂鬱…」などと考えている方は、寝つきも悪くなりがちかに… そんな…