これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

睡眠

部屋の空気を【換気】するだけで快眠が得られてアンチエイジングできる⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、普段よく眠れていますか? 年齢を重ねると、どうしても眠りが浅くなってしまい睡眠の質が悪くなってしまいますね。 特に「明日から仕事が憂鬱…」という方は今日うまく眠れないかもしれませんが、あることをすると睡眠の…