これからの人生は「かきくけこ」

気ままに気長に楽しむアンチエイジング

ダイエット

【アンチエイジング】のために食事のタイミングは、お腹が3回なってから⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、食事は3回しっかりと食べていますか? 私は以前ご紹介した☟8時間ダイエットを始めてから食事は2回にしています。 www.kimamariko.com 昨年9月から1日2回の食事にしたので、もうすぐ1年経とうとしています。 こんなに長…

意思の力を借りずに【食べ過ぎ】を防いでダイエットしたいなら、箸を!?

こんにちは。mariadaです。 今日は土曜日 お休みの方も多いでしょうか? 普段、ダイエットで食べ過ぎないように気を付けている人も、仕事が休みで家にいる時間が長いとついつい食べ過ぎてしまう、という人も多いのではないでしょうか? 以前にも食べ過ぎ対策…

【あと一口】を我慢するための簡単な方法!?

こんにちは。mariadaです。 食べ過ぎないように…と思っていても、どうしても食べ過ぎてしまう!という方はいませんか? 特に、もう夏が来てしまったというのにダイエット間に合わなかった…という方、食べ過ぎを治す方法はけっこう簡単なものでした。 食事中…

超過酷ダイエット!?

こんばんは。mariadaです。 今日は昨日に引き続きダイエットのお話ですが、今日は超過酷⁉ダイエットのご紹介です。 昨日はゆるふわダイエット的な超簡単ダイエットでしたが、 kimamani-anti-aging.hatenablog.com 今日はそんなものではありません。 ちょっと…

イケメンでダイエット!?

こんばんは。mariadaです。 今日はめっちゃ簡単な最強ダイエット⁉のご紹介です。 肥満は万病の元になりまして、心疾患、癌、糖尿病など様々な病気の発症リスクを上げてしまうので、アンチエイジングの大敵となります。病気だけではなく、見た目年齢という面…