これからの人生は「かきくけこ」

気ままに気長に楽しむアンチエイジング

2019-06-08から1日間の記事一覧

少しの筋肉で若さのスパイラル🎶

こんばんは。mariadaです。 みなさん、筋トレしてますか? どうしても基礎代謝が落ちて痩せにくくなってくるアラフィフ。 閉経前後でエストロゲンという女性ホルモンが減少することで、内臓脂肪がつきやすくなり、お腹周りのお肉が気になるようになってしま…