これからの人生は「かきくけこ」

気ままに気長に楽しむアンチエイジング

2019-06-04から1日間の記事一覧

アンチエイジングに、腸は超・超・超・大事!

こんばんは。mariadaです。 みなさん、腸はお元気ですか? まず、アンチエイジンに必須の要素となるのが、 ●食事 ●睡眠 ●ストレス対策 ●NEAT(日常の活動量) ●エクササイズ ですが、そこでもっとも重要なのは食事となりそうです。 食事を改善し腸を元気にし…