これからの人生は「かきくけこ」

❝老けない❞ために、気ままにアンチエイジング!

これからの人生は「かきくけこ」

パーフェクトな【アンチエイジング】とは⁉

こんにちは。mariadaです みなさん、自分が周りの人よりも老けていると思いますか? それとも同じ歳の人よりも若く見えると思いますか? もしも、老けて見えてしまう…という人は完璧なアンチエイジングで若返り可能です。 パーフェクトなアンチエイジングと…

若返る【無料の美容液】とは⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、無料で手に入る若返りの美容液があるのをご存じですか? 誰もが持っている若返るための美容液! それは唾液です。 唾液は無料の美容液⁉ 人間の唾液の中にはパロチンという「美肌ホルモン」「若返りホルモン」とも呼ばれ…

【若返り】たければ、ダイエットよりも姿勢⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、少しでも若く見えるよう中年太りを解消しようとしていませんか? 中年太りは老け見え感が増してしまうことは確かですが、体型よりもまずは姿勢を正すほうが若々しい見た目になります。 スマホを見ながら歩いている若い…

若見えには【髪のボリュームアップ】それには⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、年齢を重ねてきて髪にボリュームがなくなってきたな、とお悩みではありませんか? ボリュームが減るばかりか、白髪も増えてくる髪の毛。 お肌と同じように水分も失われてパサつきも出てきてしまうヘアー。 若い頃と同じ…

老け見えとなってしまう【マリオネットライン】を作らないためには⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、マリオネットラインをご存じですか? 年齢とともに、ほうれい線や顔のたるみ、二重あごが気になってきますね。 ただ、マリオネットラインはほうれい線や二重あごよりも老け見え度が増してしまうので、出来てしまう前に…

年を重ねてきてどんなファッションをしたらいいのか分からない方!【還暦すぎてもZARA】でOKです!

こんにちは。mariadaです。 みなさん、年齢を重ねるごとにファッションのことって悩みませんか? 今まで持っていた洋服のサイズが合わなくなることもありますが、似合わなくなってしまった服も多いはず。 自分の好みは大して変わらないのに、少しずつ老けて…

脳が活性化して【若返る】ためには自分の映像をチェックするところから⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、最近自分の姿を写真やビデオで見る機会ってありましたか? 最近、写真なんて撮られたことなんてないな… という方は自分の姿を鏡で見るよりも、写真に写して見たほうが脳が活性化して若返るそうです。 鏡やビデオに映る…

部屋の空気を【換気】するだけで快眠が得られてアンチエイジングできる⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、普段よく眠れていますか? 年齢を重ねると、どうしても眠りが浅くなってしまい睡眠の質が悪くなってしまいますね。 特に「明日から仕事が憂鬱…」という方は今日うまく眠れないかもしれませんが、あることをすると睡眠の…

【食べ過ぎを防止】するためにはおでこをたたくと効果的⁉

こんにちは。mariadaです。 お正月、終わっていしまいましたね。 たくさんのご馳走を食べてのんびりとお正月を過ごした方…食べ過ぎて少し太ってしまい反省していませんか? 「痩せなくちゃ!」なんて焦っている方もいるかと思いますが、焦らなくても大丈夫で…

【ダイエット】を成功させるためにやるべき事はたったのひとつ⁉

こんにちは。mariadaです。 ダイエットを目標にされている方! ダイエットは脳への負担を可能な限り減らすことが、成功の鍵となります。 肥満は万病のもと 昔は「風邪は万病の元」なんて言われていましたが、今は「肥満は万病の元」というのが常識です。 肥…

一見体によさそうな【野菜・果物】も食べ過ぎはアンチエイジングの大敵に変身⁉

こんにちは。mariadaです。 りんごやイチゴのおいしい季節ですが、 みなさん果物はよく食べますか? サッパリとしておいしい果物を食後やおやつに食べる方も多いと思いますが、食べ過ぎると老化のスピードを早めてしまうかもしれません。 果物にはメリットも…

年末年始のお休みで【太りたくない人】はニートをすればよい⁉

こんにちは。mariadaです。 もうすぐ年末年始の長いお休みに入る方も多いと思いますが、みなさんこのお休みで多少太ってしまうのは仕方ないな…なんて思っていませんか? 年齢を重ねたアラフィフ、アラフォー世代は代謝が落ちている分、体重増加を元に戻すの…

【見た目を老けさせない】ためにはお金のストレスを減らすべき⁉

こんばんは。mariadaです。 年末年始にかけて何かとお金が出ていってしまい頭の痛い時期ですが、みなさんお金足りていますか? もしお金が足りなくてストレスを感じていたら、そのストレスは見た目を老けさせてしまうかもしれません。 お金によるストレスは…

毎日3回出来る【アンチエイジング】は噛むこと⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、毎日の食事であることをするだけで若返る方法があります。 何だと思いますか? 噛むだけで若返る 昔から、食事の時には「よく噛んで食べなさい!」と言われ、よく噛んで食べることの大切さは知ってのとおりです。 「口…

更年期を【女としての再出発】と考えれば後半人生も楽しめる⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、年を取ることにどのようなイメージがありますか? 年々、時間の流れは加速度を増し、いつのころからか年を取るスピードが速くなってきた!と思っている方は多いはず。 白髪やシミ、シワなどが目立つようになり、体型も…

【老化を促進させない】ためには3つの断食が必要⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、1日1回くらいは少し息が弾むくらい、体を動かしていますか? アンチエイジングには短時間の呼吸制限が必要になりそうです。 またトリプル断食でアンチエイジングが上手くいくかもしれません。 3つの断食? アンチエイジ…

【ふくらはぎマッサージ】は体調を整えてくれる最高のアンチエイジング⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、ふくらはぎマッサージ健康法をご存じでしょうか? 体調を良くして、健康で長生きしたければ「ふくらはぎ」をマッサージすればよいそうです。 もむだけという最強の健康法 まず、みなさんのふくらはぎはどんな状態でしょ…

【老け感】で簡単に断捨離をすれば人生の後半はより豊かなものに⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、大掃除を始めていますか? アンチエイジングでは体の中をキレイにすることはもちろん大切ですが、家の中をキレイにすることも重要かもしれません。 人生の後半をより豊かな生き方へ変えるために! 日頃から体の中からア…

【一生老化しない】ためには、糖と上手くお付き合い⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、糖と上手くお付き合いしていますか? 糖と上手く付き合っていくことが出来れば、❝若々しく健康で長生き❞ という願いが叶いそうです。 老化の進行は抗糖化で大きく変わる 皆さん、糖化という言葉はご存でしょうか? 体内…

【10歳若返る】ためには話し相手を確保して、会話もアンチエイジング⁉

こんにちは。mariadaです。 皆さん、最近度忘れがひどくなり、それをなんとか思い出そうと努力したりしていませんか? また、話の最後を「ことわざ」で締めたり、苦手な人や嫌いな人とも積極的に会話したり、頑張ってはいませんか? 会話のアンチエイジング …

【肌を若々しく保つ】ためにはローテンション!

こんにちは。mariadaです。 皆さん腸はお元気でしょうか? 腸の健康を保つことは、肌の調子を整えることに繋がります。 そこで、腸を元気にして肌の調子をよくするための簡単な方法は水とヨーグルトのローテーションです。 肌年齢は腸年齢 見た目年齢を左右…

【アンチエイジング】に必要なのは継続力⁉

こんにちは。mariadaです。 みなさん、アンチエイジングに一番必要なものは何だと思いますか? それは継続力です。 「いつまでも若々しくいたい!」という願いがあるなら、その思いを叶えるための努力はずっと続ける必要があります。 アンチエイジングとは?…