これからの人生は「かきくけこ」

気ままに気長に楽しむアンチエイジング

【老化を避けたい方】【疲労感を取りたい方】あれを食べなければ改善するかも!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、パンは好きですか? 私はめちゃくちゃ好きです。 いや、好きではありません。 好きなんかじゃなくて、大好きです! パンは私の恋人(。・ω・。)ノ♡ いつも一緒 でしたが、いつも幸せな気分にさせてくれると思っていた彼ったら…

意思の力を借りずに【食べ過ぎ】を防いでダイエットしたいなら、箸を!?

こんにちは。mariadaです。 今日は土曜日 お休みの方も多いでしょうか? 普段、ダイエットで食べ過ぎないように気を付けている人も、仕事が休みで家にいる時間が長いとついつい食べ過ぎてしまう、という人も多いのではないでしょうか? 以前にも食べ過ぎ対策…

年をとると【耳と鼻が大きく】なって魔女みたいになっちゃう!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、何か老化のサインって出てきていますか? しわやシミが増えたなぁ…というのは立派な老化のサイン。 近くのものが見えづらくなる老眼も年を感じさせますね。 物覚えが悪くなったなぁ…というので年を感じてしまう方も多い…

【あと一口】を我慢するための簡単な方法!?

こんにちは。mariadaです。 食べ過ぎないように…と思っていても、どうしても食べ過ぎてしまう!という方はいませんか? 特に、もう夏が来てしまったというのにダイエット間に合わなかった…という方、食べ過ぎを治す方法はけっこう簡単なものでした。 食事中…

「えっ?」と会話中に聞き返すことが多くなってきたら、認知症のリスク!?

こんにちは。mariadaです。 最近、人の声が聞こえにくくなったかな…という方はいませんか? 夏になったからといって「誰もいないのに人の声が聞こえる・・・」とかいう怪奇現象みたいなことは言わないで下さいませ(笑) 中程度の難聴がある人は認知症のリス…

世間を賑わしている会見より【科学的にバレずに嘘をつく方法】を調べてみました

こんにちは。mariadaです。 みなさん、嘘ってどれくらいつきますか? ここでよく「私は嘘なんてつきません」という人が、もうすでにこの時点で嘘ついてるじゃん!てなりますが・・・ 研究によると、平均して男性は1日6回、女性は1日3回嘘をつくそうです。 も…

【食後のコーヒー】がアンチエイジングに効くかも!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、コーヒーはお好きですか? コーヒーで老化が抑えられるかも? こちらは、ヘブライ大学の実験で、コーヒーとマロンジアルデヒド(MDA)の影響を調べたものになります。 MDAとは脂質が酸化してできる成分で、老化の大きな…

30秒の【ハグ】でストレスが消える!?って誰と?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、オキシトシンというホルモンをご存じですか? オキシトシンは「愛のホルモン」「幸福ホルモン」 これは、一種の神経ホルモンで男女が愛情を感じた時に分泌されるそうです。 その他、親子のつながりや交友関係においても…

年をとって【物忘れ】が増えてもメリットが!?

こんにちは。mariadaです。 アラフィフのみなさん、最近物忘れがひどくて困っていませんか? 年をとると記憶力が衰える? だいたい、40歳くらいから以前よりも人の名前を覚えられなくなった、とか人の名前を思い出せない…という悩みを持つ方が多くなるようで…

最高の休息法は【瞑想】!?

こんにちは。mariadaです。 今日は日曜日 みなさん、仕事の疲れを癒そうと今日はゆっくりしようと思っていませんか? 「今日は1日中ゴロゴロする!」とか「近くの温泉施設でのんびり」もいいのですが、最高の休息法は瞑想であることをご存じですか? 世界の…

【孤独感】はタバコと同じくらい死亡率を上げる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、「孤独感」を感じることはありますか? 孤独はタバコと同じくらい体に悪い 孤独に関する研究では、「孤独感」が大きい人はメンタルだけではなく、健康状態も悪化してしまうことが分かっています。 孤独な人ほど早死にし…

【加齢臭】が気になったら栄養不足!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、加齢臭は大丈夫ですか? そもそも老化は酸化による現象と捉えることができ、加齢臭とも密接な関わりがあるそうです。 日本人はとかく臭いに敏感で加齢臭に関しても「オヤジくさッ」と小さい「ッ」を付けてまで嫌がりま…

【笑い】が現代医学を超える!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、「笑い」は万病を治す最高の薬であることはご存じですか? 笑いは最高の薬だった こちらは ❝健康寿命120歳説❞ に書かれてある言葉です。 この本は国際自然医学会会長・森下敬一博士が何十年もかけた調査・研究の結果と…

27歳の若さで死去した女性の遺書から学べること

こんにちは。mariadaです。 みなさんは、2018年1月3日末期がんの宣告を受けていたオーストラリアのホリー・ブッチャーさんが、亡くなる前日にフェイスブックに投稿した「人生の教訓リスト」をご存じですか? 今さら・・・と思われるかもしれませんが、悲し…

【炭酸水】で体の中からキレイになれる!?

こんにちは。mariadaです。 みなさん、炭酸水は飲みますか? 炭酸には体の調子を整えてくれる作用がある? 炭酸水には疲労回復効果や代謝を上げる作用、血管を拡張させる作用、さらに便秘を改善する作用などがあり、飲み続けることで体の中からキレイになれ…